Ini Ciri Kasur yang Baik untuk Kesehatan Jangka Panjang

KALTENGPOS.JAWAPOS.COM- Kasur yang terlalu empuk memang sering terasa nyaman pada awalnya, apalagi ketika tubuh seperti "tenggelam" saat berbaring.

Namun jangan buru-buru menganggap itu baik untuk kesehatan. Dalam jangka panjang, kasur yang terlalu lembek justru bisa membuat posisi tulang belakang dan punggung terasa nyeri saat bangun tidur.

Kasur yang baik bukan sekedar empuk, tetapi mampu menopang tubuh secara seimbang. Saat tidur, melansir https://poltekkesrangkasbitung.org tulang belakang idealnya berada dalam posisi alami, tidak terlalu melengkung atau lebih rendah daripada kepala.

Jika tubuhmu tenggelam di kasur terlalu dalam, tekanan pada punggung, pinggang dan bahu bisa menyebabkan kualitas tidur memburuk

Disarankan tidak memilih kasur yang keras dan tidak sesuai kebutuhan tubuh. Orang dengan berat badan besar biasanya perlu kasur yang lebih kokoh, sementara yang punya riwayat keluhan sakit di area punggung disarankan memilih kasur orthopedic.

Jangan lupa untuk mengganti kasur jika sudah melewati usia penggunaan. Biasanya permukaannya mulai cekung, terasa tidak rata seperti ada lubang ditengah kasur.  

Memilih kasur yang tepat memang tidak mudah. Namun alangkah baiknya memilih kasur yang sesuai dengan kondisi tubuh dan akan memberikan efek baik jangka panjang, agar istirahat Anda lebih maksimal.(*)