pejuang timbangan dan pencari keringat sehat! Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan tapi masih bingung harus mulai dari jogging atau jalan kaki, penting untuk tahu dulu bagaimana tubuh bekerja saat membakar energi. Tubuh kita menggunakan tiga sumber energi utama: gula (glukosa), lemak, dan protein.
