BUNGA telang (Clitoria ternatea) telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kini didukung riset ilmiah karena manfaatnya bagi kesehatan mata, terutama melalui kandungan antioksidan kuat seperti proanthocyanidin dan antosianin.
Senyawa ini memberikan perlindungan menyeluruh, termasuk efek neuroprotektif dan antioksidan signifikan pada saraf optik dan jaringan retina, sebagaimana dijelaskan dalam Journal of Ethnopharmacology.
Lebih lanjut, ahli nutrisi herbal, Dr. Vasant Lad, menekankan bahwa antosianin bunga telang berperan penting dalam meningkatkan ketajaman penglihatan dan memperlambat degenerasi makula.
Berikut ini adalah berbagai khasiat bunga telang untuk mata yang bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsinya seperti dirangkum dari Pharmeasy, Savoirifasia, Regene, Vinmec, Siloam Hospitals, dan Mega We Care.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Mata
Kandungan proanthocyanidin dalam bunga telang terbukti mampu meningkatkan aliran darah ke kapiler mata.
Dengan aliran darah yang lancar, mata dapat menerima oksigen dan nutrisi yang cukup sehingga penglihatan tetap optimal. Ini penting untuk mencegah gangguan seperti penglihatan kabur hingga degenerasi retina.
2. Membantu Mencegah Glaukoma
Salah satu manfaat bunga telang untuk mata yang paling signifikan adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko glaukoma. Glaukoma terjadi akibat tekanan pada saraf mata. Dengan meningkatnya aliran darah ke area mata, tekanan ini dapat ditekan dan risiko kerusakan pun berkurang.
3. Mengurangi Ketegangan Mata akibat Layar
Bagi kamu yang sering menatap layar gadget atau komputer, bunga telang bisa menjadi solusi alami. Anthocyanin dalam bunga telang dikenal mampu meredakan ketegangan mata dan mengurangi mata lelah yang disebabkan oleh paparan cahaya biru dari layar.
Ini termasuk salah satu khasiat bunga telang untuk mata yang sangat relevan di era digital.
4. Mencegah dan Memperlambat Katarak
Antioksidan dalam bunga telang juga membantu menghambat terbentuknya katarak. Proanthocyanidin bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas yang merusak lensa mata. Mengonsumsi teh bunga telang secara rutin dapat menjadi langkah preventif terhadap penyakit mata ini.
5. Menjaga Kesehatan Retina
Retina adalah bagian penting mata yang memproses cahaya dan warna. Manfaat bunga telang untuk mata termasuk perlindungan terhadap retina dari kerusakan akibat stres oksidatif. Kandungan anthocyanin berperan sebagai pelindung retina dari degenerasi, terutama akibat usia dan paparan sinar UV.
Cara membuat Teh Bunga Telang
Cara yang paling aman dan dianjurkan untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari bunga telang untuk kesehatan mata (melalui konsumsi) adalah dengan menjadikannya minuman.
Ambil 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 sendok teh bunga telang kering. Kemudian cuci bersih bunga telang. Seduh bunga telang dalam secangkir berisikan air panas (sekitar 200ml).
Diamkan selama 5-10 menit sampai air berubah warna menjadi biru keunguan. Setelah itu saring dan minum air seduhan tersebut. Anda bisa menambahkan madu atau perasan lemon/jeruk nipis untuk rasa dan tambahan vitamin C dimana perasan lemon/jeruk nipis juga akan mengubah warna teh menjadi ungu atau merah muda. Teh bunga telang sudah siap diminum. (*/kik)
Editor : Ayu Oktaviana