KALTENG POS - Dikenal luas karena warna indigonya yang memukau, bunga telang (Clitoria ternatea) telah lama menjadi bagian dari tradisi kuliner, baik sebagai pewarna alami, sayuran, maupun bahan dasar teh herbal. Namun, di balik keindahannya, bunga telang menyimpan segudang manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa.
Bunga telang kaya akan senyawa bioaktif penting, termasuk antioksidan, flavonoid, dan peptida yang secara kolektif meningkatkan kesehatan tubuh.
Bahkan, industri kecantikan kerap memanfaatkan kandungan quercetin—salah satu jenis flavonoid—untuk merawat kulit dan rambut.
Berikut adalah empat manfaat utama bunga telang untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Diuretik Alami: Melancarkan Buang Air Kecil
Akar bunga telang terbukti memiliki sifat diuretik. Sifat ini membantu merangsang dan melancarkan proses buang air kecil, yang sangat penting untuk detoksifikasi dan fungsi ginjal yang optimal.
Cara Konsumsi Tradisional: Rebus sekitar 0.3 gram akar bunga telang dengan empat gelas air hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Saring, lalu konsumsi air rebusan ini dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
2. Solusi Herbal untuk Masalah Kulit
Bunga telang dapat dimanfaatkan sebagai obat luar untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti bisul dan jerawat.
Untuk Bisul: Tumbuk bunga telang bersama campuran gula jawa, lalu oleskan atau balurkan langsung pada area kulit yang terkena bisul.
Untuk Jerawat: Ambil bagian daun, akar, dan bunga, tumbuk ketiganya hingga halus, dan gunakan sebagai baluran pada kulit yang berjerawat.
3. Mengontrol Gula Darah: Potensi Mencegah Diabetes
Rutin mengonsumsi bunga telang disinyalir dapat membantu menekan risiko diabetes. Kandungan aktif di dalamnya dipercaya mampu membantu penyerapan glukosa, sehingga berkontribusi dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Bagi yang bosan dengan teh, bunga telang dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti kue kering atau brownies.
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Teh bunga telang merupakan minuman herbal yang sangat baik untuk pencernaan. Minuman ini bermanfaat dalam membantu menyingkirkan racun dari saluran pencernaan.
Cara Membuat Teh: Cukup seduh beberapa kuntum bunga telang dengan air panas. Diamkan sekitar 10 menit sebelum diminum. Untuk sensasi menyegarkan, tambahkan perasan jeruk nipis dan sajikan dingin.
Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan, menjadikan bunga telang sebagai bagian dari rutinitas harian—baik dalam bentuk teh atau olahan makanan—adalah langkah sederhana namun efektif untuk mendukung kesehatan jangka panjang. (*)
Editor : Kiki Rizqie