KALTENG POS - Sering merasa ragu untuk mandi malam setelah pulang kerja atau beraktivitas? Banyak orang tua kita dulu sering mewanti-wanti bahwa mandi malam bisa menyebabkan reumatik.
Tapi, apakah hal tersebut benar secara medis, atau hanya sekadar mitos yang turun-temurun? Yuk, simak penjelasannya agar Anda tidak lagi salah kaprah!
Mitos atau Fakta: Mandi Malam Penyebab Reumatik?
Jawabannya singkat: Mitos.
Hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa mandi malam adalah penyebab langsung penyakit reumatik. Namun, ada alasan mengapa anggapan ini begitu kuat di masyarakat.
Bagi seseorang yang sudah memiliki penyakit reumatik atau masalah sendi, suhu air dan udara yang dingin di malam hari memang bisa memicu rasa nyeri.
Suhu dingin menyebabkan kapsul sendi menyempit dan meningkatkan tekanan di dalam sendi, sehingga rasa nyeri terasa lebih hebat.
Jadi, mandi malam bukan penyebabnya, tapi bisa menjadi pemicu kambuhnya rasa nyeri.
Apa Itu Reumatik Sebenarnya?
Menurut Perhimpunan Reumatologi Indonesia, reumatik adalah penyakit yang menyerang sendi dan jaringan di sekitarnya.
Penyakit ini tidak memandang bulu; bisa menyerang pria, wanita, lansia, bahkan anak-anak sekalipun.
Faktor Risiko: Mengapa Seseorang Bisa Terkena Reumatik?
Karena mandi malam bukan penyebabnya, lalu apa pemicu aslinya? Para ahli menyebutkan beberapa faktor risiko utama:
- Genetik: Riwayat keluarga dengan mutasi gen tertentu.
- Jenis Kelamin: Penyakit seperti Lupus dan Rheumatoid Arthritis lebih banyak menyerang wanita, sementara Ankylosing Spondylitis lebih sering ditemukan pada pria.
- Berat Badan: Obesitas memberikan beban berlebih pada sendi, yang memicu kerusakan lebih cepat.
- Gaya Hidup: Kebiasaan merokok dan paparan polusi atau zat kimia berbahaya secara signifikan meningkatkan risiko.
- Riwayat Kesehatan: Infeksi tertentu atau trauma fisik di masa lalu juga bisa menjadi pemicu.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Reumatik bukan sekadar pegal biasa. Umumnya, kondisi ini ditandai dengan:
- Nyeri pada sendi secara terus-menerus.
- Kekakuan pada sendi (terutama di pagi hari).
- Pembengkakan atau kemerahan di area sendi.
Tips Mandi Malam yang Aman
Jika Anda terpaksa harus mandi malam, jangan khawatir. Agar tetap nyaman dan tidak memicu nyeri sendi, disarankan untuk menggunakan air hangat. Air hangat dapat membantu merelaksasi otot dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Jangan takut mandi malam, asalkan kondisi tubuh Anda sedang fit. Namun, jika Anda memiliki riwayat nyeri sendi, pastikan menggunakan air hangat agar istirahat Anda tetap maksimal tanpa gangguan nyeri. (*)
Editor : Ayu Oktaviana