KALTENGPOS.JAWAPOS – Cuaca yang tidak menentu atau musim pancaroba seperti sekarang seringkali membuat daya tahan tubuh menurun. Salah satu keluhan kesehatan yang paling sering muncul di tengah masyarakat adalah radang tenggorokan.
Selain faktor cuaca, kebiasaan mengonsumsi minuman dingin yang berlebihan serta makanan pedas menjadi pemicu utama radang tenggorokan.
Baca Juga: BMKG Sampit Beberkan soal Potensi Rentang Waktu Musim Kemarau di Kotim Tahun 2026
Kondisi ini tentu sangat mengganggu, karena membuat aktivitas makan dan minum menjadi tidak nyaman akibat rasa sakit saat menelan.
Namun, sebelum terburu-buru mengonsumsi obat kimia, Anda bisa mencoba langkah pertolongan pertama menggunakan bahan-bahan alami yang tersedia di dapur.
Berikut adalah tiga cara ampuh meredakan radang tenggorokan secara alami:
1. Berkumur dengan Air Garam
Garam bukan sekadar bumbu dapur, tapi juga memiliki kemampuan menyerap kadar air di area mulut yang meradang. Hal ini efektif untuk membunuh bakteri penyebab radang.
Caranya: Campurkan satu sendok teh garam ke dalam 230 ml air hangat. Gunakan larutan ini untuk berkumur selama beberapa detik, lalu buang.
2. Teh Hangat dan Madu
Kombinasi teh hangat dengan madu merupakan salah satu obat alami terbaik. Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiseptik alami yang mampu membasmi kuman di tenggorokan.
Caranya: Seduh teh hangat favorit Anda, tambahkan satu sendok makan madu murni, lalu minum secara perlahan saat masih hangat.
3. Jaga Hidrasi dengan Air Putih
Banyak orang meremehkan manfaat air putih saat sakit tenggorokan. Padahal, dehidrasi dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan memperparah kondisi peradangan.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan, selaput lendir di tenggorokan akan tetap lembap sehingga proses penyembuhan bisa lebih cepat.
Itulah tiga langkah mudah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi radang tenggorokan. Jika keluhan berlanjut lebih dari tiga hari atau disertai demam tinggi, segera hubungi fasilitas kesehatan terdekat. (*)
Editor : Ayu Oktaviana