KALTENGPOS.JAWAPOS.COM – Pernah merasa wajah tiba-tiba dipenuhi jerawat menjelang menstruasi? Tenang, kondisi ini ternyata cukup umum dialami banyak perempuan. Perubahan hormon sebelum haid memang bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit.
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Eddy Karta, SpKK menjelaskan peningkatan hormon androgen sebelum menstruasi membuat kelenjar minyak menjadi lebih aktif. Akibatnya, pori-pori mudah tersumbat dan jerawat lebih gampang muncul.
“Biasanya jerawat hormon muncul di area dagu, rahang, atau sekitar pipi bawah menjelang menstruasi,” katanya.
Selain faktor hormon, stres dan pola makan juga ikut memengaruhi kondisi kulit. Konsumsi makanan tinggi gula, gorengan, dan kurang tidur dapat membuat peradangan kulit semakin parah.
Untuk mengatasinya, penting menjaga kebersihan wajah dengan rutin mencuci muka dua kali sehari menggunakan sabun yang lembut. Hindari terlalu sering menyentuh wajah atau memencet jerawat karena bisa memperparah iritasi.
Perempuan juga dianjurkan memperhatikan pola makan dengan mengurangi makanan manis berlebihan dan memperbanyak konsumsi air putih, buah, serta sayuran segar. Tidur cukup juga membantu hormon tubuh lebih stabil.
Jika jerawat muncul cukup parah dan terus berulang setiap menstruasi, konsultasi ke dokter kulit bisa menjadi solusi. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin memberikan obat topikal atau terapi hormon tertentu.
Meski sering bikin tidak percaya diri, jerawat hormon sebenarnya bisa dikendalikan jika pola hidup sehat mulai diperbaiki sejak awal.
Editor : Ayu Oktaviana