KALTENG POS - Daun singkong bukan sekadar sayuran populer yang memanjakan lidah, tetapi juga merupakan sumber nutrisi kaya vitamin yang esensial bagi tubuh. Menariknya, meski tergolong makanan rendah kalori, kandungan seratnya mampu memberikan efek kenyang lebih lama.
Dengan nutrisi yang lengkap tersebut, mengonsumsi daun singkong menawarkan beragam manfaat kesehatan yang sayang jika dilewatkan begitu saja.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Obat demam
Siapkan 3 lembar daun singkong harus ditumbuk halus. Bisa membantu meredakan demam dan sakit kepala.
Dengan metode lain, akar dan daun harus direbus dengan menambahkan 80 gram batang daun singkong, 400 gram daun singkong dan satu liter air. Rebus ,lalu minum.
2. Membantu mengatasi radang sendi
Kandungan mineral ini merupakan keempat terbanyak di dalam tubuh.
Mineral ini menawarkan banyak manfaat, salah satunya mengurangi peradangan. Daun singkong memiliki mineral magnesium yang cukup untuk mengatasi radang sendi.
Kandungan mineral ini merupakan keempat terbanyak di dalam tubuh. Mineral ini menawarkan banyak manfaat, salah satunya mengurangi peradangan. Anda yang menderita radang sendi (arthritis) mungkin bisa mendapatkan manfaat magnesium dari bahan makanan ini.
Pasalnya, asupan magnesium yang cukup membantu mengembangkan dan memadatkan tulang. Caranya: rebus 100 gram batang dan daun singkong, 15 gram jahe, dan serai batang dengan 1000 cc air hingga tersisa 400cc.
Minuman ini harus diminum sebagai 200cc dengan menyaringnya 2 kali sehari di pagi dan sore hari.
3. Obat rematik
Manfaat daun singkong selanjutnya ialah bisa digunakan untuk mengobati rematik. Daun singkong memiliki jumlah magnesium yang tinggi yang membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan menghilangkan risiko penyakit rematik.
Caranya dengan merebus 150 gram daun singkong, 15 gram akar jahe, beberapa serai dan garam. Konsumsi cairan ini setiap hari.
4. Mengobati diare
Daun singkong bisa mengatasi gangguan pencernaan seperti masalah diare. Hal ini dibuktikan penelitian dari Journal of Ayurvedic and Integrative Medicine.
Para peneliti menggunakan tikus lab yang mengalami diare dan diinduksi oral ekstrak daun singkong atau salah satu dari dua obat antidiare.
Hasilnya, tikus yang diberi daun singkong mengalami penurunan gejala yang sama dengan obat antidiare. Meski begitu, penelitian tersebut menggunakan ekstrak daun singkong yang dicampur alkohol dan bisa mengobati diare sesekali.
Caranya: rebus 7 daun singkong dalam 4 gelas air sampai 2 gelas tersisa. Cairan ini harus diminum dua kali sehari untuk menyembuhkan diare.
Cairan ini harus diminum dengan menyaring daun di pagi hari. Cairan sisanya bisa disimpan di lemari es selama tiga hari. (*)
Editor : Ayu Oktaviana