KALTENGPOS.JAWAPOS.COM- Seorang seleb Tiktok Reizuka Ari ramai mendapat komentar dari tenaga Kesehatan akibat videonya yang viral baru-baru ini.
Dalam video yang diunggahnya, Rei mengonsumsi 11 butir suplemen dengan kandungan zat aktif yang berbeda dalam sekali teguk dengan segelas air kolagen.Hal ini tentu tidak disarankan.
Salah seorang dokter yang cukup popular di Tiktok, dokter Ayman Alatas Sp.MK pun mengomentari hal tersebut.
Menurutnya mengonsumsi beragam jenis suplemen dalam sekali waktu adalah hal yang membahayakan.
“Konsumsi suplemen itu tergantung kebutuhan karena sifatnya tambahan. Ada yang boleh dikonsumsi tiap hari, ada yang disesuaikan dengan kondisi seseorang. Suplemen itu hanya melengkapi bukan mengganti makanan utama,” jelasnya.
Secara medis, melansir https://poltekkeskotatanjungredeb.org beberapa suplemen memang bisa diminum bersamaan jika kandungan zat aktif di dalamnya tidak saling tabrakan dengan dosis yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Namun mengonsumsi banyak jenis suplemen dalam satu waktu dapat menimbulkan efek samping karena tubuh menerima asupan nutrisi yang melebihi batas aman.
Dokter spesialis mikrobiologi klinik juga memaparkan bahwa penyerapan zat aktif bisa terganggu dan menyebabkan kandungannya tak bekerja dengan baik dalam tubuh.
Ia juga meminta sebelum minum suplemen sebaiknya kenali dan pahami kebutuhan tubuh agar kandungan dan dosisnya sesuai.(*)
Editor : Ayu Oktaviana