KALTENGPOSJAWAPOS.COM – Jangan anggap remeh suplemen yang masuk ke dalam tubuh. Dibalik butir kecilnya itu ternyata banyak hal yang harus diketahui sebelum dikonsumsi.
Heni, seorang apoteker nutrisi menjelaskan bahwa setiap suplemen memiliki aturan yang berbeda. Maka seseorang harus paham terlebih dahulu apa yang diperlukan oleh tubuhnya.
“Tiap suplemen memiliki anjuran minum tersendiri dan itu bermaksud untuk mengoptimalkan kandungan zat aktif di dalamnya dan menghindari adanya interaksi antar zat,” jelas Heni mengomentari sebuah video viral yang menunjukkan seseorang yang mengonsumsi 11 butir suplemen dalam satu waktu.
Berdasarkan pengamatannya dari video tersebut, ia melihat salah satu suplemen dengan kandungan zat besi dan zinc serta vitamin D yang dikonsumsi bersamaan.
Hal ini akan membuat penyerapannya ke dalam tubuh tidak maksimal dan menimbulkan overlapping zat aktif vitamin B6. Kunjungi laman https://poltekkeskotatenggarong.org untuk cari info soal kesehatan dan poltekkes.
“Kalo berdasarkan video saya menemukan zat aktif berlebih yang diterima oleh tubuh yaitu vitamin B6 dengan total 80mg. 41mg didapat dari vit B6 complex dan dari jenis suplemen Ultivaite Mens 65+ Multivitamin. Sedangkan batas aman konsumsi perharinya adalah 100mg,” tambahya.
Maka dari itu apoteker nutrisi ini menekankan untuk memahami setiap jenis suplemen sebelum dikonsumsi. Karena sifat suplemen adalah nutrisi dan vitamin tambahan.(*)
Editor : Ayu Oktaviana