KALTENGPOS.JAWAPOS.COM- Kista ovarium menjadi salah satu gangguan kesehatan wanita yang cukup sering ditemukan.
Pola makan tidak sehat dapat menjadi salah satu faktor pemicu munculnya kista ovarium akibat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
Menurut Dr Indra Tarigan, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dibatasi konsumsinya agar kesehatan reproduksi wanita tetap terjaga.
“Kasus kista ovarium hampir setiap hari ditemukan. Karena itu penting untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup,” ujarnya.
Cari info kesehatan, kunjungi laman: https://poltekkeskepahiang.org . Berikut beberapa makanan dan minuman yang disebut dapat memicu kista ovarium apabila dikonsumsi berlebihan:
Pertama, makanan tinggi gula seperti kue manis, minuman bersoda, hingga kopi kekinian. Konsumsi gula berlebih dinilai dapat memengaruhi keseimbangan hormon tubuh.
Kedua, makanan cepat saji atau fast food seperti burger dan fried chicken. Jika terlalu sering dikonsumsi, makanan jenis ini disebut dapat memicu gangguan hormon yang berujung pada terbentuknya kista ovarium.
Ketiga, ultra processed food atau makanan olahan berlebihan seperti sosis, nugget, mi instan, serta makanan dan minuman kemasan. Meski sesekali masih diperbolehkan, konsumsi terlalu sering dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Keempat, daging sapi olahan seperti kornet dan daging sapi berlemak. Jenis makanan ini disebut dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh.
Kelima, susu full cream dan produk olahannya seperti keju tinggi lemak, krimer, dan susu kental manis. Terutama pada wanita yang sensitif, konsumsi berlebihan dapat memengaruhi hormon.
Keenam, kopi yang dikonsumsi secara berlebihan. Dr Indra Tarigan menyebut kopi hitam masih aman satu gelas per hari, namun jika lebih dari dua gelas apalagi dicampur krimer dan kental manis dapat berdampak kurang baik.
Ketujuh, minuman berenergi atau energy drink yang mengandung kafein tinggi juga perlu diwaspadai karena dapat memengaruhi keseimbangan hormon.
Selain itu, alkohol dan rokok juga menjadi faktor yang dapat memicu gangguan hormon dan berbagai masalah kesehatan lainnya. (*)
Editor : Agus Pramono