10. Siapkan oximeter untuk mencatat saturasi oksigen di tubuh, termometer untuk periksa suhu badan, dan kalau bisa ada alat pengukur tensi darah.
11. Kalau merasa fit, bawa alat olahraga ringan.
12. Masker yang sudah dipakai, dikumpulkan pada satu tempat. Kalau hanya ada satu, bisa disemprotkan disinfektan atau rendam dalam larutan pemutih atau klorin. Robek tali dan bagian tengah masker agar rusak dan tidak dapat dipergunakan ulang orang lain, masukkan ke dalam wadah tertutup, lalu buang ke tempat sampah.
13. Selalu cuci tangan dengan baik dan benar terutama dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik setelah menangani limbah masker medis.
14. Pastikan alat komunikasi seperti telepon genggam selalu siap pakai, karena selama 10 hari atau sesuai anjuran dokter yang mengawasi, tidak boleh kontak atau bertemu langsung dengan siapapun.
15. Jadwalkan konsultasi dengan dokter. Dokter bisa merujuk ke RS apabila timbul gejala berat.
16. Masa selesai isolasi diputuskan oleh dokter.
17. Manfaatkan waktu sebaik-baiknya selama masa isolasi, tetap semangat, berpikir positif, berdoa dengan tekun, dan berharap cepat ‘negatif’.
18. Apabila semua langkah diterapkan, kondisi tubuh makin membaik, imunitas melawan dengan agresif serangan si virus, maka akan segera negatif kembali.
Sumber: Keterangan Jubir Pemerintah untuk COVID-19 dan Duta Adaptasi Kebiasaan Baru dr Reisa Broto Asmoro Sabtu (10/07/2021)
10. Siapkan oximeter untuk mencatat saturasi oksigen di tubuh, termometer untuk periksa suhu badan, dan kalau bisa ada alat pengukur tensi darah.
11. Kalau merasa fit, bawa alat olahraga ringan.
12. Masker yang sudah dipakai, dikumpulkan pada satu tempat. Kalau hanya ada satu, bisa disemprotkan disinfektan atau rendam dalam larutan pemutih atau klorin. Robek tali dan bagian tengah masker agar rusak dan tidak dapat dipergunakan ulang orang lain, masukkan ke dalam wadah tertutup, lalu buang ke tempat sampah.
13. Selalu cuci tangan dengan baik dan benar terutama dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik setelah menangani limbah masker medis.
14. Pastikan alat komunikasi seperti telepon genggam selalu siap pakai, karena selama 10 hari atau sesuai anjuran dokter yang mengawasi, tidak boleh kontak atau bertemu langsung dengan siapapun.
15. Jadwalkan konsultasi dengan dokter. Dokter bisa merujuk ke RS apabila timbul gejala berat.
16. Masa selesai isolasi diputuskan oleh dokter.
17. Manfaatkan waktu sebaik-baiknya selama masa isolasi, tetap semangat, berpikir positif, berdoa dengan tekun, dan berharap cepat ‘negatif’.
18. Apabila semua langkah diterapkan, kondisi tubuh makin membaik, imunitas melawan dengan agresif serangan si virus, maka akan segera negatif kembali.
Sumber: Keterangan Jubir Pemerintah untuk COVID-19 dan Duta Adaptasi Kebiasaan Baru dr Reisa Broto Asmoro Sabtu (10/07/2021)
