DILANSIR dari Pafi Manggarai Barat, durian didapatkan berkat kandungan karbohidrat, serat, serta berbagai mineral dan vitamin yang ada di dalamnya.
Berkat nutrisinya ini, buah durian dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari mengontrol tekanan darah hingga mencegah kanker.
Dengan banyaknya nutrisi yang ada di dalam durian, tidak heran bila durian memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Meskipun manfaat durian ada banyak, Anda sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsinya. Jika dikonsumsi secara berlebihan, durian bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, seperti mual, muntah, dan bahkan diare.
Bagi penderita diabetes sebaiknya hindari mengonsumsi durian karena buah ini mengandung kadar gula yang tinggi.
Ibu menyusui dan ibu hamil juga disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.
Selain itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi buah durian bersamaan dengan alkohol. Buah durian mengandung zat yang dapat menghambat kinerja enzim di saluran cerna dalam mencerna alkohol.
Konsumsi keduanya bersamaan juga dapat menimbulkan mual, muntah, dan jantung berdebar.
Bagi Anda pecinta durian, sebaiknya perhatikan jumlah konsumsinya agar manfaat durian tetap bisa didapatkan.
Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter terkait dengan nutrisi dan jumlah yang aman dalam mengonsumsi buah durian, terlebih jika Anda memiliki penyakit tertentu.(ram)
