PALANGKA RAYA – SMP Negeri 1 Palangka Raya secara rutin menggelar kegiatan Jumat Sehat sebagai bagian dari program sekolah untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan seluruh warga sekolah.
Kegiatan ini dilaksanakan setiap Jumat dengan berbagai aktivitas, seperti jalan sehat dan senam bersama, yang diikuti oleh siswa, guru, serta tenaga kependidikan.
Kepala SMPN 1 Palangka Raya, Erdiningsih, menjelaskan bahwa Jumat Sehat merupakan implementasi dari 7 Kebiasaan Baik yang dicanangkan oleh Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen. Program ini bertujuan membentuk karakter siswa yang sehat, disiplin, dan aktif.
“Jumat Sehat bukan sekadar olahraga bersama, tetapi juga bagian dari pembiasaan hidup sehat di lingkungan sekolah. Kegiatan ini sejalan dengan 7 Kebiasaan Baik, yang menekankan keseimbangan antara akademik dan kesehatan fisik,” ujar Erdiningsih seusai kegiatan, Jumat (9/1/2025).
7 Kebiasaan Baik adalah perilaku positif yang diterapkan secara konsisten untuk meningkatkan kualitas hidup. Kebiasaan ini tidak hanya relevan bagi siswa SMP dan SMA, tetapi juga bermanfaat bagi orang dewasa.
Adapun tujuh kebiasaan yang diterapkan di sekolah antara lain: bangun pagi, beribadah, berolahraga, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, gemar belajar, aktif dalam kehidupan sosial, serta tidur dan beristirahat dengan cukup.
Menurut Erdiningsih, membiasakan pola hidup sehat dan disiplin sejak dini akan membantu siswa dalam mengelola waktu dengan lebih baik, meningkatkan tanggung jawab, serta menanamkan nilai-nilai etika, moral, spiritual, dan sosial.
Dengan begitu, mereka dapat tumbuh menjadi individu yang berkarakter, memiliki rasa toleransi tinggi, dan mampu bekerja sama dalam berbagai lingkungan.
Melalui kegiatan Jumat Sehat, diharapkan seluruh warga sekolah dapat menjalani aktivitas belajar mengajar dengan kondisi tubuh yang lebih bugar dan pikiran yang lebih segar.(hms)
