KRAM menstruasi biasanya disebabkan oleh kontraksi dan relaksasi rahim. Pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian utuh dapat membantu mengatur hormon dan mengurangi peradangan.
RAMBUTAN merupakan salah satu buah yang banyak ditemui di Indonesia. Selain itu, buah ini juga memiliki rasa yang manis dengan bentuk buah yang unik yaitu adanya bulu-bulu halus di kulit buahnya.
Insomnia atau gangguan tidur merupakan masalah yang dapat mengganggu kualitas hidup. Bahkan, bila berkepanjangan dapat mempengaruhi aktivitas keseharian serta kesehatan di penderitanya.
Kondisi ini dapat dipicu oleh stres, gaya hidup yang tidak sehat, atau faktor lainnya.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan pada berbagai emosi, baik positif maupun negatif. Namun, tidak semua orang terbiasa untuk mengekspresikan emosi tersebut.
