MASUK ke era dimana generasi Z sekarang banyak menerapkan hidup sehat dari yang sebelumnya hanya trending kini jadi life style.
Kata FOMO (Fear of Missing Out) atau memiliki arti takut ketinggalan dari hal baru, istilah ini mulai terkenal sejak anak muda masa kini sering mengucapkan kata tersebut.
Life style para muda mudi saat ini banyak dikelilingi oleh kebiasaan yang sehat salah satunya yaitu habit olahraga.
Kini pola pikir kita sudah mulai berubah dan orientasi tentang pentingnya kesehatan lebih diutamakan menjamur dimana saja.
Ini dia tips agar selalu sehat yang bisa kamu terapkan, berikut ini ulasannya:
1. Aktivitas Fisik di dalam Ruangan
Melakukan aktivitas olahraga dalam ruangan juga dapat meningkatkan imunitas tubuh loh. Selain praktis dan hemat waktu temen-temen muda tidak usah khawatir aka nada jugde dari orang-orang sekitar.
2. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pentingnya makan-makanan bergizi bisa membantu memperbaiki kondisi tubuh agar fit dan kuat dalam beraktifitas. Dengan kita mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kandunga gizi yang tercukupi. Maka tubuh kita akan mendapatkan energi cukup untuk beraktivitas.
3. Konsumsi Air mineral yang cukup
Temen – temen muda pasti tau ya konsumsi air putih sehari minimal 2 liter atau setara 8 gelas air. Nah untuk cewe – cewe nih tau ga sih kalau konsumsi air putih bisa untuk mempercantik kulit kalian dari dalam lho.
4. Sleep More, Gain More
Dari pada begadang dan sibuk dimalam hari lebih baik focus beraktifitas pada pagi dan siang hari sehingga kalau sudah malam bisa lanjut bobo deh. Hal ini bisa ngurangin hawa remaja jompo kita kalau lagi siang hari loh.
5. Konsumsi Tablet Tambah Darah
Mengkonsumsi tablet tambah darah bisa membantu tubuh kita agar tercegah dari penyakit anemia. Apalagi anemia ini bukan penyakit yang hanya di derita oleh orang dewasa tetapi juga bisa di derita oleh siapa saja. Bahkan di kalangan anak muda sekalipun.(*afa/ram)
