SEBELUM membahas tips memilih sepatu yang tepat, Anda perlu tahu bahwa sepatu running dirancang khusus untuk memberikan kenyamanan dan perlindungan saat berlari.
Mengutip dari Journal of Sports Science & Medicine, beberapa konstruksi sepatu lari berpengaruh positif terhadap variabel terkait performa atletik dan risiko cedera.
Oleh karena itu, cobalah memilih sepatu dengan sol tengah yang tebal. Hal tersebut dapat memberikan efek bantalan yang lebih baik dan mengurangi guncangan saat terjadi benturan.
Sebaiknya, pilih sepatu olahraga lari dengan bahan upper yang lembut dan breathable, sehingga memudahkan kaki bergerak dengan nyaman.
Selain itu, pertimbangkan untuk membeli sepatu dengan ukuran 1 sentimeter lebih besar demi kenyamanan dan keamanan berlari dalam waktu yang lama.(*afa)
SEBELUM membahas tips memilih sepatu yang tepat, Anda perlu tahu bahwa sepatu running dirancang khusus untuk memberikan kenyamanan dan perlindungan saat berlari.
Mengutip dari Journal of Sports Science & Medicine, beberapa konstruksi sepatu lari berpengaruh positif terhadap variabel terkait performa atletik dan risiko cedera.
Oleh karena itu, cobalah memilih sepatu dengan sol tengah yang tebal. Hal tersebut dapat memberikan efek bantalan yang lebih baik dan mengurangi guncangan saat terjadi benturan.
Sebaiknya, pilih sepatu olahraga lari dengan bahan upper yang lembut dan breathable, sehingga memudahkan kaki bergerak dengan nyaman.
Selain itu, pertimbangkan untuk membeli sepatu dengan ukuran 1 sentimeter lebih besar demi kenyamanan dan keamanan berlari dalam waktu yang lama.(*afa)
