PALANGKA RAYA- Atlet drumband Kalimantan Tengah (Kalteng) yang akan berlaga pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI/2024 Aceh-Sumatera Utara (Sumut) terus melakukan pemusatan latihan (Pelatprov) di Sampit, Kotawaringin Timur (Kotim).
Sejak bulan lalu sampai dengan saat ini atlet drumband Kalteng terus melakukan latihan dibawah pantauan Pengurus Provinsi (Pengprov) Pengurus Drum Band Indonesia (PDBI) Kalteng.
Sekretaris Pengprov PDBI Kalteng, Wim Benung mengatakan, bahwa latihan atlet drumband sampai saat ini berjalan dengan lancar. Dan saat ini pelatih melatih atlet difokuskan untuk memperkuat daya tahan tubuh dan kekuatan fisik.
“Kita melakukan endurance dengan melakukan Fartlex atau lari-lari selama 1 Jam. Kemudian, Speed Endurance lari 12 M. Putra minimal 2.400 M, dan Putri minimal 2.000 M. Dan lari 300 M waktu tempuh 1 menit,” ucapnya, Minggu (2/6).
Lebih lanjut, sambung Wim bahwa atlet juga dilatih kekuatan fisik agar atlet nanti bertanding fisiknya kuat, karena drumband ini membawa alat-alat musik yang berat dan nanti ada gerakan-gerakan sehingga diperlukan fisik yang kuat.
“Selain itu kita melakukan strength. Masih dengan berat badan sendiri. Push up, Sit up, Wall Sit, Plank, Side Plank, High Knee, Jump Squat,” sebut Wim meneruskan informasi dari pelatih drumband Kalteng.
Dia juga menyambung, bahwa progres Pelatprov untuk saat ini, yakni untuk Lomba Unjuk Gelar (LUG) sudah 75 persen, Lomba Baris Berbaris (LBB) sudah 80 persen, Lomba Ketahanan dan Ketepatan berbaris (LKKB) baik putra, putri dan mix 85 persen, Lomba Berbaris Jarak pendek (LBJP) putra, putri dan mix 75 persen.
Saat ini pelatih fokus pada mata lomba LUG, LKKB Putra, LBJP Putra. Diketahui, bahwa drumband Kalteng yang ikut PON 2024 Aeh-Sumur nanti sebanyak 28 orang, dimana mengikuti sebanyak 17 nomor lomba.
Wim Benung meminta seluruh masyarakat Kalteng untuk bersama-sama mendoakan dan mendukung atlet drumband Kalteng dalam melakukan latihan, sehingga bisa meraih medali pada PON 2024. (Hms)
Atlet Drumband Kalteng Fokus Perkuat Daya Tahan Tubuh dan Fisik
PALANGKA RAYA- Atlet drumband Kalimantan Tengah (Kalteng) yang akan berlaga pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI/2024 Aceh-Sumatera Utara (Sumut) terus melakukan pemusatan latihan (Pelatprov) di Sampit, Kotawaringin Timur (Kotim).
Sejak bulan lalu sampai dengan saat ini atlet drumband Kalteng terus melakukan latihan dibawah pantauan Pengurus Provinsi (Pengprov) Pengurus Drum Band Indonesia (PDBI) Kalteng.
Sekretaris Pengprov PDBI Kalteng, Wim Benung mengatakan, bahwa latihan atlet drumband sampai saat ini berjalan dengan lancar. Dan saat ini pelatih melatih atlet difokuskan untuk memperkuat daya tahan tubuh dan kekuatan fisik.
“Kita melakukan endurance dengan melakukan Fartlex atau lari-lari selama 1 Jam. Kemudian, Speed Endurance lari 12 M. Putra minimal 2.400 M, dan Putri minimal 2.000 M. Dan lari 300 M waktu tempuh 1 menit,” ucapnya, Minggu (2/6).
Lebih lanjut, sambung Wim bahwa atlet juga dilatih kekuatan fisik agar atlet nanti bertanding fisiknya kuat, karena drumband ini membawa alat-alat musik yang berat dan nanti ada gerakan-gerakan sehingga diperlukan fisik yang kuat.
“Selain itu kita melakukan strength. Masih dengan berat badan sendiri. Push up, Sit up, Wall Sit, Plank, Side Plank, High Knee, Jump Squat,” sebut Wim meneruskan informasi dari pelatih drumband Kalteng.
Dia juga menyambung, bahwa progres Pelatprov untuk saat ini, yakni untuk Lomba Unjuk Gelar (LUG) sudah 75 persen, Lomba Baris Berbaris (LBB) sudah 80 persen, Lomba Ketahanan dan Ketepatan berbaris (LKKB) baik putra, putri dan mix 85 persen, Lomba Berbaris Jarak pendek (LBJP) putra, putri dan mix 75 persen.
Saat ini pelatih fokus pada mata lomba LUG, LKKB Putra, LBJP Putra. Diketahui, bahwa drumband Kalteng yang ikut PON 2024 Aeh-Sumur nanti sebanyak 28 orang, dimana mengikuti sebanyak 17 nomor lomba.
Wim Benung meminta seluruh masyarakat Kalteng untuk bersama-sama mendoakan dan mendukung atlet drumband Kalteng dalam melakukan latihan, sehingga bisa meraih medali pada PON 2024. (Hms)
