SEMUA orang pasti tahu bahwa buah pepaya adalah buah yang memiliki banyak sekali manfaat. Buah ini tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Pepaya memang dikenal sebagai buah yang super karena banyak manfaatnya bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya yang kaya.
Pepaya mengandung antioksidan, serat, dan vitamin, buah ini dapat memberikan keajaiban jika dikonsumsi secara seimbang.
Namun, seperti halnya makanan lainnya, terkadang terlalu banyak konsumsi makanan tertentu dapat memiliki efek samping yang ditimbulkan.
Konsumsi pepaya secara berlebihan, menurut laman Pafi Kabupaten Natuna dapat mengakibatkan beberapa efek samping yang tidak diharapkan.
Dilansir dari Times of India, inilah lima efek buruk yang mungkin terjadi jika seseorang mengkonsumsi pepaya terlalu banyak.
- Sakit perut atau masalah pencernaan
Pepaya kaya akan serat dan enzim pencernaan yang disebut papain, yang membantu memecah protein. Meskipun khasiat ini memiliki banyak manfaat untuk pencernaan dalam jumlah sedang.
Namun, mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sakit perut, kembung, atau diare. Kandungan serat yang tinggi dapat membebani sistem pencernaan Anda, terutama jika tubuh Anda tidak terbiasa.
- Reaksi alergi
Beberapa orang sensitif terhadap papain, enzim yang ditemukan dalam pepaya, dan dapat mengalami reaksi alergi jika mereka mengkonsumsi buah pepaya dalam jumlah yang banyak.
Penelitian menegaskan bahwa serbuk sari pepaya sebenarnya dapat menyebabkan masalah pernapasan. Gejalanya mungkin termasuk gatal, bengkak, atau kesulitan bernafas. Orang dengan alergi lateks juga harus berhati-hati.
Ini karena pepaya mengandung banyak senyawa yang dapat memicu reaksi alergi dengan lateks, sehingga orang yang sensitif akan beresiko mengalami alergi.
- Risiko penurunan kadar gula darah
Pepaya memiliki senyawa alami yang dapat membantu mengatur gula darah, yang merupakan manfaat bagi penderita diabetes. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah turun terlalu rendah, sehingga menyebabkan hipoglikemia.
Penelitian menjelaskan bahwa mengkonsumsi pepaya sebenarnya dapat menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat beresiko bagi orang yang sudah mengkonsumsi obat penurunan gula darah.
- Berisiko pada ibu hamil
Pepaya yang belum matang atau setengah matang mengandung lateks, yang dapat bertindak sebagai stimulan rahim dan menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti kontraksi atau bahkan keguguran.
Penelitian dari National Library of Medicine menemukan fakta bahwa pepaya yang belum matang atau setengah matang dapat berbahaya untuk dikonsumsi. Meskipun pepaya yang sudah matang umumnya dianggap aman.
Itu jika mereka mengkonsumsinya dalam jumlah sedang, orang yang memakannya terlalu banyak mungkin akan beresiko pada kehamilan yang sensitif.
- Gangguan terhadap pengobatan
Pepaya dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, terutama obat pengencer darah dan obat yang digunakan untuk mengatur kadar gula darah. Mengkonsumsi pepaya secara berlebihan dapat memperkuat efek obat-obatan ini.
Hal ini dapat meningkatkan resiko efek samping seperti pendarahan berlebihan atau kadar gula darah yang rendah. Usahakan selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda sedang menjalani pengobatan dan tidak yakin dengan diet yang Anda lakukan.(jpc)
